Castron De Broccoli Crud, Vegan

Castron De Broccoli Crud, Vegan
Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 212 calorii, 9g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 80 de cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați Braggs liquid aminos, tahini, paprika și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Bol De Broccoli Cu Brânză, Tartele de praz și Broccoli" Cheesy "(vegane, fără Gluten, fără soia), și Brânză de ou într-un castron.

Instrucțiuni

1
Se amestecă: într-un castron mic, amestecați drojdia nutritivă, boiaua și praful de usturoi împreună. Se amestecă tahini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Drojdie NutritivăDrojdie Nutritivă
Felii De Castravete Englezesc în Formă De SemilunăFelii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
TahiniTahini
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Se toarnă Braggs, suc de lămâie și ulei de cocos și se amestecă bine. Dacă se dorește un sos mai subțire, adăugați puțină apă, câte o lingură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CocosUlei De Cocos
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
1
Puneți broccoli într-un castron mai mare și turnați sosul deasupra. Aruncați până când este acoperit uniform (pentru cele mai bune rezultate, folosiți-vă mâinile!)
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Se presară deasupra cu semințe de cânepă și se servește. Se păstrează la frigider câteva zile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De CânepăSemințe De Cânepă
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții2
Scor De Sănătate47
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista