Castron De Broccoli Crud, Vegan

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 212 calorii, 9g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 80 de cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați Braggs liquid aminos, tahini, paprika și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Bol De Broccoli Cu Brânză, Tartele de praz și Broccoli" Cheesy "(vegane, fără Gluten, fără soia), și Brânză de ou într-un castron.

Instrucțiuni

Se amestecă: într-un castron mic, amestecați drojdia nutritivă, boiaua și praful de usturoi împreună. Se amestecă tahini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie Nutritivă

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Tahini

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă Braggs, suc de lămâie și ulei de cocos și se amestecă bine. Dacă se dorește un sos mai subțire, adăugați puțină apă, câte o lingură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Puneți broccoli într-un castron mai mare și turnați sosul deasupra. Aruncați până când este acoperit uniform (pentru cele mai bune rezultate, folosiți-vă mâinile!)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză