Castraveți-Roșii Umplute Cu Fasole Albă

Castraveți-Roșii Umplute Cu Fasole Albă
Castraveți - roșii umplute cu fasole albă este un fără gluten și vegan garnitură. O porție conține 184 calorii, 10g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați roșii, piper, frunze de salată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Roșii Cherry Umplute Cu Castraveți, Roșii Cherry Umplute Cu Castraveți-Mărar, și Sandviș cu castraveți și roșii cu Hummus de fasole albă cu usturoi.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare și aruncați ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
2
Combinați oțetul, uleiul, sarea, piperul și usturoiul într-un castron mic și amestecați bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
3
Stropiți amestecul de oțet peste amestecul de castraveți și aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De GrăsimiCremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De Grăsimi
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
4
Roșii de bază; tăiați fiecare roșie în 6 pene, tăind până la, dar nu prin, fundul roșiei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
5
Întindeți pene ușor depărtate. Lingură 3/4 cană amestec de castraveți în centrul fiecărei roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De GrăsimiCremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De Grăsimi
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
6
Se servește pe 4 farfurii căptușite cu salată; garnisiți cu crenguțe de busuioc, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate45
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista