Caserolă mexicană Quesadilla

Caserolă mexicană Quesadilla
Dacă doriți să adăugați mai multe rețete mexicane la colecția dvs., caserola cu Quesadilla mexicană ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 8. Pentru 1,57 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 440 de calorii , 24 g de proteine și 24 g de grăsimi . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru iarnă . 2 persoane au facut aceasta reteta si ar face-o din nou. Vă este adus de Allrecipes. Dacă aveți oregano, fulgi de piper, pudră de chili și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Funcționează bine ca fel principal. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 60% , care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Quesadilla la foc de tabără , Poblano, Mango și Quesadilla cu fasole neagră și Quesadilla pentru mic dejun din grâu integral la cuptor .

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C). Pregătiți un vas de copt de 13 x 9 inci cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Încinge o tigaie mare la foc mediu-înalt. Gătiți și amestecați carnea de vită și ceapa în tigaia fierbinte până când carnea de vită se rumenește complet, 5 până la 7 minute; scurgeți și aruncați grăsimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Amestecați sosul de roșii, fasolea neagră, roșiile tăiate cubulețe cu suc de lămâie și coriandru, porumb și ardei iute verde tocat în amestecul de carne de vită; asezonați cu pudră de chili, chimen, usturoi, oregano și fulgi de ardei roșu. Reduceți focul la mic și gătiți amestecul la fiert timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute Verde CubuleteArdei Iute Verde Cubulete
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
4
Întindeți aproximativ 1/2 cană amestec de carne de vită în fundul vasului de copt pregătit; acoperiți cu 3 tortilla, suprapuse după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
5
Întindeți încă 1/2 cană amestec de carne de vită peste tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
6
Presărați 1 cană de brânză Cheddar peste carnea de vită. Terminați cu straturi de tortilla rămase, amestec de carne de vită și, respectiv, brânză Cheddar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
7
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când se încălzește și brânza se topește, aproximativ 15 minute. Se răcește cu 5 minute înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate13
Revista