Caserola de varză ușor stratificată este o fără gluten și fără lactate garnitură. O porție conține 58 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 35. Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți varză, 1/4 cană de pansament italian Kraft zesty, carne de vită măcinată extra-slabă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 18%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Caserola Cu Ciuperci Și Varză Stratificată, Caserola Ușoară De Varză-Are Gust De Rulouri De Varză, și Caserolă De Varză Umplută Super Ușoară Și Leneșă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Gatiti si amestecati varza si ceapa in dressing in tigaie mare la foc mediu 5 pana la 10 min. sau până la licitație.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rezervati 1 Lingura)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Carne brună în aceeași tigaie. Se amestecă orezul, supa și apa până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Strat 1/3 din amestecul de varză și jumătate din amestecul de carne într-un vas de copt de 13x9 inci pulverizat cu spray de gătit. Repetați straturile; se acoperă cu amestecul de varză rămas. Acoperă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
(rezervati 1 Lingura)
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch