Caserola De Squash Din Sud-Vest
Caserola de Squash sud-vest ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 187 calorii, 7g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Un amestec de chipsuri de tortilla, dovlecei, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. În general, această rețetă câștigă un nu atât de remarcabil scor spoonacular de 33%. Rețete similare sunt Supă De Squash Din Sud-Vest, Tocană De Squash Sud-Vest, și Supă de porc și Squash din sud-vest.
Instrucțiuni
Așezați primele 3 ingrediente într-un vas mare de sticlă sigur pentru microunde și acoperiți bine cu folie de plastic; străpungeți folia de plastic cu o furculiță de mai multe ori pentru a vă ventila. Cuptor cu microunde la 8 până la 9 minute sau până când legumele sunt fragede; scurgeți. Apăsați între straturile de prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de umiditate.
Se amestecă legumele fierte, supa de brânză Cheddar și următoarele 5 ingrediente până se amestecă bine; lingură într - un vas de copt ușor uns de 11 x 7 inci.
Se presară uniform cu brânză.
Coaceți la 450 timp de 20 de minute sau până se rumenesc ușor.