Caserola De Orez Cu Broccoli

Caserola De Orez Cu Broccoli
Broccoli orez caserola ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 42G de grăsime, și un total de 655 calorii. Pentru $ 1.99 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați jumătăți de piept de pui, sare de usturoi, ouă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. 1375 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 55 minute. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Orez verde (Broccoli, brânză și caserolă de orez), Caserola De Orez Cu Broccoli, și Caserola De Orez Cu Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați ouăle și firimiturile de cracker în două boluri separate de mică adâncime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțiteChifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se amestecă firimiturile de cracker cu sare de usturoi și piper. Scufundați puiul în ouă, apoi dragați în amestecul de firimituri pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțiteChifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
OuăOuă
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
4
Aranjați puiul acoperit într-un vas de copt de 9x13 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Puneți bucăți de unt în jurul puiului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UntUnt
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 40 de minute sau până când puiul nu mai este roz și sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Revista