Caserola de dovleac și fasole neagră

Caserola de dovleac și fasole neagră este o fără gluten și vegan felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 271 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,42 USD pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, drojdie nutritivă, lapte de soia și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. în general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 84%. Încercați Caserola De Tortilla Cu Fasole Neagră, Caserola de fasole neagră și carne de vită, și Fasole neagră și caserolă de pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați dovleacul în jumătate. Puneți deoparte o jumătate pentru o altă utilizare și curățați cealaltă jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar Roșu și Galben, Dacă Se Dorește

Tăiați-l în felii foarte subțiri de aproximativ 1/4 inch grosime și 2 inci lungime. Preîncălziți cuptorul la 218°.pulverizați o caserolă de 2 litri cu ulei de canola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Caserola Fel De Mâncare

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați o treime din feliile de dovleac în fundul vasului și presărați ușor cu sare și piper. Acoperiți cu jumătate din amestecul de fasole. Repetați straturile cu o altă treime din dovleac și restul de fasole. Finalizați cu ultima treime din feliile de dovleac. Într-un blender, combinați lichidul de roșii rezervat *(aproximativ 1/2 cană) cu laptele de soia și ingredientele rămase. Se amestecă bine și se toarnă peste dovleac. Acoperiți bine și coaceți timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă