Caserola De Cod Portugheză

Caserola de cod portugheză este o fără gluten, fără lactate și întreg 30 felul principal. Această rețetă servește 6. O porție conține 350 calorii, 31g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $3.04 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați măsline vindecate cu ulei, sare și piper, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 3 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Cod de sare portugheză și caserolă de cartofi, Foaie Tigaie Chili Lime Cod, și Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie.

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de pește de cod, proaspete 2

catei de usturoi, tocati marunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre vindecate cu ulei, scurse, fără sâmburi și tocate mărunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2

ceapă, feliată subțire 3

roșii prune, feliate (cartofii romi funcționează bine)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cartofi, curățați și tăiați subțire pe o mandolină 6creveți și cu vene

12 felii subțiri de șuncă complet fiartă (aproximativ

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Thrive Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.