Caserola de Broccoli și ceapă
Caserola de Broccoli și ceapă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 285 calorii, 12g de proteine, și 19g de grăsime. Această rețetă servește 12. Dacă aveți la îndemână broccoli, unt, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 60%. Încercați Caserola Cu Broccoli Și Ceapă, Caserola de cârnați-orez, amestec de supă de ceapă uscată și multe altele alcătuiesc o caserolă economică și gustoasă, și Quiche de Broccoli și ceapă roșie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor un vas de copt de 9x13 inch.
Așezați un coș cu aburi într-o oală peste apă clocotită și aburiți broccoli aproximativ 5 minute, până se înmoaie.
Așezați ceapa într-o oală separată cu suficientă apă pentru a acoperi. Aduceți la fierbere și gătiți până se înmoaie. Aranjați broccoli și ceapa în vasul pregătit.
Topiți untul într-o cratiță la foc mediu și amestecați făina până se omogenizează. Se amestecă laptele până se îngroașă. Se amestecă crema de brânză până se topește.
Se toarnă amestecul peste broccoli și ceapă.
Se presară cu brânză Cheddar și se acoperă cu pesmet.
Coaceți acoperit în cuptorul preîncălzit 30 de minute.
Scoateți capacul și continuați să coaceți 30 de minute, până se rumenesc ușor.