Caserola Cu Somon Și Spanac

Name: Caserola Cu Somon Și Spanac
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 213 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. somon, drenat; 1 Oreos dublu umplut pătrunjel uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras sau 2 linguri brânză romano; 3 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm firimituri proaspete de pâine integrală de grâu

Caserola de somon și spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 251 calorii, 25g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 3 și costă 2,54 USD pe porție. Această rețetă de la Food.com are 3 fani. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, pesmet, făină și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Caserola De Somon, Baie Fierbinte De Somon-Spanac, și Caserola De Somon Rapidă.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 2131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

somon, drenat 1Oreos dublu umplut

pătrunjel uscat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa verde tocata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci feliate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan ras sau 2 linguri brânză romano 3creveți și cu vene

Pepperoncini, pentru garnitură 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac proaspăt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

firimituri proaspete de pâine integrală de grâu

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Santan Ema Reserve Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.