Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați caserola cu ciuperci, Prosciutto și Provolone. Această rețetă face 6 porții cu 224 calorii, 13g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.88 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți herbes de provence, sare, vin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Prosciutto Provolone Panini, Arancini umplute cu Prosciutto și Provolone, și Focaccia umplută cu Prosciutto și Provolone pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți apa la fiert într-o cratiță mare; amestecați treptat în grâu. Reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până se îngroașă, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crupe
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc. Se amestecă 1/4 cană de brânză și 1/2 linguriță de sare. Puneți amestecul de grâu într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Brânză
Crupe
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
3
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Se adauga ceapa si usturoiul; saut 3 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ceapă
6
Adăugați restul de 1/2 linguriță de sare, ciuperci, herbes de Provence și piper; gatiti 6 minute sau pana cand ciupercile sunt fragede, amestecand frecvent. Se amestecă prosciutto și vin; gatiti 5 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate
Prosciutto
Ciuperci
Piper
Sare
Vin
7
Se ia de pe foc; se răcește ușor. Se amestecă ouăle și albușurile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De Ou
Ouă
8
Se întinde amestecul de ciuperci peste amestecul de grâu; se presară cu 1/2 cană de brânză rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Brânză
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Crupe
9
Coaceți la 350 timp de 30 de minute sau până când brânza se topește și grăsimile sunt bine încălzite și lăsați să stea cu 5 minute înainte de servire.
Southern poate fi asociat cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Gunderloch Estate Riesling Dry cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.