RețeteRevista

Cartofi usturoi, fasole verde și conopidă

Cartofi usturoi, fasole verde și conopidă
Cartofi usturoi, fasole verde și conopidă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 160 calorii, 4G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană servește 6 și costă $1.07 pe portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți flori de conopidă, piment picant de la vera, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este spectaculos. Încercați Fasole Verde Usturoi, Fasole Verde Usturoi, și Fasole Verde Usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o oală mare, acoperiți cartofii cu 2 centimetri de apă sărată și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți focul la moderat și gătiți până când cartofii sunt aproape fragede, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cornisini Dulci, Pentru ServireCornisini Dulci, Pentru Servire
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii9 Căni De Cartofi Tăiați Felii
1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Adăugați floretele de conopidă și fasolea verde în oală și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Flori De ConopidăFlori De Conopidă
Fasole VerdeFasole Verde
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
3
Între timp, într-o tigaie mică, încălziți uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Adăugați usturoiul și gătiți la foc mic până se rumenesc, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
5
Adăugați pimentn și un vârf mare de sare și scoateți-l de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(tub Mare)(tub Mare)
6
Scurgeți bine legumele și transferați-le într-un bol de servire. Condimentează cu sare și stropește cu uleiul de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
7
Se presară cu oțet, se aruncă bine și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate39
Fara glutenFără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Tofu marinat
Ricotta vegană
Pui cu usturoi și paste
Spaetzle cu ierburi
Salată de legume zestă
Tofu marinat
Salată de creveți la grătar
Macaroane și brânză Wayne's Beef
Felii crocante de tofu la grătar
Tofu pane vegan
Rețete înrudite
Tofu marinat
Uimitor Tofu Scramble
Ricotta vegană
Tort de păianjen înfricoșător
Revista
Tofu marinat
Plăcintă cu lămâie cu brânză cremă
Uimitor Tofu Scramble
Budincă de zăpadă cu lămâie
Ricotta vegană
Tort de păianjen înfricoșător
Pui cu usturoi și paste
Spaetzle cu ierburi
Cookie-uri cu chip de mere
Tofu marinat