Cartofi Umpluți La Grătar

Cartofi Umpluți La Grătar
Cartofii umpluți cu grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 281 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați cartofi de copt, pui la grătar, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 17 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Cartofi De Grătar Dublu Umpluți, Cartofi Roșii Prăjiți La Grătar, și Cartofi La Grătar Prăjiți La Țară.

Instrucțiuni

1
Pierce cartofi cu o furculiță; aranjați într-un cerc pe prosoape de hârtie în cuptor cu microunde. Cuptor cu microunde la mare 10 minute sau până la făcut, rearanjarea cartofi după 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
CuptorCuptor
2
În timp ce cartofii gătesc, combinați smântână și 2 linguri de ceapă; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
CartofiCartofi
CeapăCeapă
3
Puneți puiul într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți cu folie de plastic (nu lăsați folia de plastic să atingă alimentele).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
BolBol
4
Scoateți cartofii din cuptor cu microunde; puneți puiul în cuptor cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 2 minute sau până când se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
5
Feliați cartofii pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte; puf cu furculiță. Acoperiți fiecare cartof uniform cu pui, amestec de smântână, brânză și ceapă rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
CartofiCartofi
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
CeapăCeapă
DificultateNormal
Gata În17 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista