Cartofi prăjiți, păstârnac și morcovi cu sos de hrean

Cartofi prăjiți, păstârnac și morcovi cu sos de hrean
Cartofii prăjiți, păstârnacul și morcovii cu sos de hrean ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 214 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți piper, hrean, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cartofi prăjiți, păstârnac și morcovi, Cartofi prăjiți, morcovi, păstârnac și varză de Bruxelles, și Cartofi prăjiți, morcovi, păstârnac și varză de Bruxelles pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a prepara sos de hrean, lingura iaurt pe mai multe straturi de prosoape de hârtie grele; răspândit la 1/2-inch grosime. Acoperiți cu prosoape de hârtie suplimentare; lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De HreanSos De Hrean
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
IaurtIaurt
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
2
Răzuiți într-un castron folosind o spatulă de cauciuc; se amestecă hreanul și 1/4 linguriță sare. Acoperiți și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HreanHrean
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
BolBol
3
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Pentru a pregăti legume, gatiti morcov în apă clocotită 5 minute sau pana cand se inmoaie; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
MorcovMorcov
ApăApă
5
Combinați morcovul, păstârnacul și următoarele 8 Ingrediente (păstârnac prin cimbru) într-o tigaie de prăjire superficială acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
PăstârnacPăstârnac
MorcovMorcov
CimbruCimbru
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
6
Coaceți la 450 timp de 20 de minute; se amestecă. Reduceți temperatura cuptorului la 400 (nu scoateți legumele din cuptor); coaceți încă 30 de minute sau până când legumele sunt fragede. Aruncați cimbru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
CimbruCimbru
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Se servește cu sos de hrean.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De HreanSos De Hrean
8
Notă: cartofii roșii rotunzi mici pot fi înlocuiți cu puieți, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi RoșiiCartofi Roșii
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate80
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista