Cartofi dulci și mere

Cartofii dulci și merele ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 155 calorii, 1g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Pentru 58 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână sare, amidon de porumb, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Cartofi Dulci Și Mere, Cartofi Dulci Cu Mere, și Cartofi Dulci Cu Mere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți cartofii dulci într-un cuptor olandez și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și gătiți timp de 20 de minute sau doar până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Scurgeți cartofii dulci și răciți ușor. Cojiți și tăiați în 1/4-in. felii. Într-un 13-in uns. x 9-in. vas de copt, strat jumătate din mere și cartofi dulci. Repetați straturile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Într-o cratiță mică, combinați zahărul, amidonul de porumb, apa și sucul de lămâie până se omogenizează. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene