Cartofi dulci-salata de orez sălbatic ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 200 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru 98 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți concentrat de suc de portocale, ceapă verde, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Orez Sălbatic-Salată De Cartofi Dulci Cu Pere, Cartofi dulci prăjiți, orez sălbatic și salată de rucola, și Cartofi Dulci Curry Și Supă De Orez Sălbatic.
Instrucțiuni
1
Aduceți bulionul de pui la fiert într-o cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Adăugați orez; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 45 de minute sau până când lichidul este absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
3
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
4
Combinați cartoful dulce și 1/2 linguriță de ulei într-un bol, aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați cartoful dulce într-un singur strat pe o tigaie cu jeleu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
10 Chifle Albe Pentru Cină
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Coaceți la 400 timp de 30 de minute, întorcându-vă o dată.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
6
Combinați merele tăiate cubulețe cu concentratul de suc de portocale într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Concentrat De Suc De Portocale
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
7
Scurgeți, rezervați concentrat.
8
Combinați 1 lingură de ulei și concentrat rezervat; se amestecă bine cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
9
Combinați orezul, amestecul concentrat, merele, ceapa verde și stafidele; amestecați ușor cartoful. Acoperiți și răciți 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, Zdrobit
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
Cartofi Feliați, Curățați, Fierți
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper