Cartofi Dulci-Salată De Orez Sălbatic

Name: Cartofi Dulci-Salată De Orez Sălbatic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil concentrat de suc de portocale decongelat, nediluat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cubulete rosii delicioase de mere; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch) cubed decojite cartofi dulci; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic nefiert

Cartofi dulci-salata de orez sălbatic ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 200 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru 98 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți concentrat de suc de portocale, ceapă verde, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Orez Sălbatic-Salată De Cartofi Dulci Cu Pere, Cartofi dulci prăjiți, orez sălbatic și salată de rucola, și Cartofi Dulci Curry Și Supă De Orez Sălbatic.

Instrucțiuni

Aduceți bulionul de pui la fiert într-o cratiță medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați orez; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 45 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați cartoful dulce și 1/2 linguriță de ulei într-un bol, aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați cartoful dulce într-un singur strat pe o tigaie cu jeleu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati