Cartofi Dulci Glazurați Cu Soia

Name: Cartofi Dulci Glazurați Cu Soia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de susan închis; 4 căței de usturoi, tocați; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mirin (vin dulce de orez); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan prăjite; 3 cartofi dulci, fiecare tăiat longitudinal în 4 pene (aproximativ 2 kilograme); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cartofii dulci glazurați cu soia. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 172 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de sos de soia, mirin, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Pui Glazurat Cu Soia De Ghimbir Lipicios, Cartofi Dulci Glazurați, și Șuncă glazurată cu cartofi dulci.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Combinați primele 6 ingrediente; se amestecă bine cu un tel. Aranjați cartofii într-un singur strat într-un vas de copt de 13 x 9 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Bateti

Se toarnă amestecul de sos de soia peste cartofi. Acoperiți și coaceți la 400 timp de 50 de minute sau până se înmoaie; ungeți cu amestecul de sos de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia