Cartofi dulci glazurați cu cinci condimente cu caramel de nucă
Cartofii dulci glazurați cu cinci condimente cu caramel de nucă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și prietenoasă cu FODMAP are 396 calorii, 4G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Un amestec de pudră de cinci condimente, zahăr brun, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 46%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Cartofi Dulci De Mere-Nuc, Cartofi Dulci De Afine-Nuc, și cinci condimente piure de cartofi dulci.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
Întindeți bucățile de cartof dulce în două vase de copt de 9 pe 13 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati]()
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati![20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac]()
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac3
Adăugați 1 cană de apă în fiecare fel de mâncare, acoperiți cu folie și coaceți timp de aproximativ 25 de minute, până când cartofii dulci sunt abia fragezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati]()
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați4
Se toarnă orice apă rămasă din vasele de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)5
Într-o cratiță mică, combinați zahărul brun cu untul, pudra de cinci condimente și nucșoara și gătiți la foc moderat până când untul se topește și amestecul clocotește, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Umăr]()
Umăr![2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional]()
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional![1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)]()
1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)
Umăr
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)Echipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă6
Se toarnă amestecul peste cartofi, se amestecă pentru a acoperi și se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Caramele
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)Echipamente
Ingrediente
2Bucăți de caramele Heath Bar![Pulbere chineză cu cinci condimente]()
Pulbere chineză cu cinci condimente2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![zahăr brun deschis]()
zahăr brun deschis0Bucăți de caramele Heath Bar![nucșoară proaspăt rasă]()
nucșoară proaspăt rasă12creveți și cu vene![Sare]()
Sare12creveți și cu vene![Caramel crocant de nucă, tocat grosier]()
Caramel crocant de nucă, tocat grosier63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![unt nesărat]()
unt nesărat3kilograme![cartofi dulci sau igname portocalii, curățați și tăiați în bucăți de 2 inci]()
cartofi dulci sau igname portocalii, curățați și tăiați în bucăți de 2 inci
Pulbere chineză cu cinci condimente2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
zahăr brun deschis0Bucăți de caramele Heath Bar
nucșoară proaspăt rasă12creveți și cu vene
Sare12creveți și cu vene
Caramel crocant de nucă, tocat grosier63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
unt nesărat3kilograme
cartofi dulci sau igname portocalii, curățați și tăiați în bucăți de 2 inciDificultateGreu
Gata În1 h
Porții12
Scor De Sănătate9
DietaFodmap Friendly
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Vinaigretă de roșii
Salată de cartofi cu friptură de vită
Penne cu ragu de curcan
Caserolă de cartofi
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
10 alimente care ameliorează constipația în mod natural
Sărbătorile Zilei Independenței Republicii Dominicane rețete încântătoare
Lumea vibrantă a camioanelor alimentare din Asia de Sud la Festivalul de la Mississauga
Sărbătorim Ziua Independenței Costa Rica cu o experiență culinară autentică
Luați cele mai bune oferte pentru cadouri alimentare: oferte speciale de Black Friday și Cyber Monday
Festivalul mâncării negre: o aventură culinară ca nimeni altul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
10 rețete de gătit lent pentru a vă menține cald și confortabil în ianuarie
10 rețete de cocktail delicioase și răcoritoare pentru ianuarie!
Rămâneți confortabil și cald cu aceste rețete delicioase de iarnă
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”