Cartofii dulci de două ori coapte ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 330 calorii, 5g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați scorțișoară măcinată, cilantro, albușuri de ou și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, care este solid. Rețete similare includ Cartofi dulci la cuptor acoperit cu cârnați de mere de pui și mere și cartofi la cuptor acoperit cu pui cremă, Cartofi Dulci De Două Ori Coapte, și Cartofi Dulci De Două Ori Coapte.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (200 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Așezați cartofii pe foaia de copt și coaceți până se înmoaie, aproximativ 1 oră. Se lasă să se răcească timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Cuptor
3
Felie de pe 1/2 inch pe lungime de la blaturi de cartofi. Scoateți pulpa, lăsând cochilii groase de 1/4 inch. Rezervați 4 cochilii; aruncați restul
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Coji De Paste
4
Pulpă de Mash.
5
Într-o tigaie mică, topiți untul la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați ceapa; gatiti pana se inmoaie, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
7
Adăugați zahăr brun, coajă, sare, chimen, scorțișoară, piper și ienibahar. Gatiti pana se topeste zaharul, aproximativ 2-3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Brun
Ienibahar
Scorțișoară
Piper
Chimen
Zahăr
Sare
8
Combinați amestecul de ceapă cu piureul de cartofi dulci. Se amestecă smântână și cilantro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Dulci
Smântână
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Ceapă
9
În castron cu mixer la viteză mare, bateți albușurile de ou până se formează vârfuri moi. Îndoiți ușor albii în amestecul de cartofi dulci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Dulci
Albușuri De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
Bol
10
Lingura sau amestecul de țevi înapoi în cochilii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De Paste
11
Așezați pe foi de copt; coaceți până când umplutura este doar setată și blaturile încep să se rumenească, aproximativ 15 până la 20 de minute.