Cartofi Dulci Cu Ananas

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cartofii dulci cu ananas. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 100 de calorii. Pentru 30 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, nuci de floarea soarelui, cartofi dulci portocaliu închis și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cartofi dulci copți acoperiți cu cârnați de mere de pui și mere și cartofi copți acoperiți cu pui cremă, Cartofi Dulci Cu Ardei Iute, și Cartofi Dulci Acoperiți Cu Nalbă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 191°.frecați cartofii; înțepați peste tot cu furculița.
Așezați în tigaie superficială sau tigaie (nu folosiți sticlă).
Coaceți 55 până la 65 de minute sau până se înmoaie.
Setați controlul cuptorului la fiert.
Tăiați cartofii pe lungime în jumătate. Mash tăiați ușor laturile cu furculița. Lingurați ananasul peste părțile tăiate ale cartofilor. Se acoperă cu nuci de floarea soarelui și zahăr brun.
Se fierbe cu blaturi de 4 până la 6 inci de la căldură 2 până la 3 minute sau până când zahărul brun este bulbuc.