Cartofi-Cilantro Tunisian Brik cu Harissa

Cartofi-Cilantro Tunisian Brik cu Harissa
Cartofi-Cilantro Tunisian Brik cu Harissa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 88 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ambalaje wonton, piper, coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 31%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare includ Rețetă Brik Tunisiană, Curcan condimentat Tunisian cu cuscus de usturoi și sos Harissa, și Tocană tunisiană de năut cu morcov și blaturi, Turmeric și Harissa.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez
2
Gatiti cartoful in apa clocotita 8 minute sau pana se inmoaie; scurgere. Mash cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3
Combinați cartoful și următoarele 6 ingrediente (prin piper). Puneți aproximativ 2 lingurițe de amestec de cartofi în centrul fiecărui ambalaj wonton. Umeziți marginile ambalajului cu apă; aduceți 2 colțuri opuse împreună. Apăsați marginile împreună pentru a sigila, formând un triunghi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
4
Așezați brik pe o foaie mare de copt acoperită cu spray de gătit. Acoperiți ușor blaturile de brik cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
5
Coaceți la 375 timp de 12 minute sau până devin aurii.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez
6
Serviți cu Harissa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HarissaHarissa
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista