Carte De Bucate Sănătoasă Pentru Inimă Halibut La Grătar

Heart Healthy Cookbook Grilled Halibut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 6 și costă $2.98 pe portie. O porție conține 227 calorii, 23g de proteine, și 13g de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ardei iute jalape, chimen măcinat, fripturi de pește-spadă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu mousse de avocado cu ciocolată / mousse de avocado cu ciocolată neagră rapidă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Mere Fulgi De Ovăz, Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Salată De Boabe De Grâu, și Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Broccoli-Supă De Brânză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Dacă fripturile de pește sunt mari, tăiați în 6 bucăți de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Se amestecă ingredientele rămase, cu excepția Salsa de roșii-Avocado, în sticlă superficială sau vas de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Dientes De Ajo

Adăugați pește; întoarceți-vă pentru a acoperi cu marinată. Acoperiți și refrigerați cel puțin 30 de minute, dar nu mai mult de 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Între timp, într-un castron mediu, amestecați toate ingredientele salsa de roșii-avocado împreună. Puneți deoparte până când sunteți gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți cărbuni sau grătar cu gaz pentru căldură diirect.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți peștele din marinată; rezervați marinada. Acoperiți și grătați peștele la 4 până la 5 inci de la foc mediu 10 până la 15 minute, perindând de 2 sau 3 ori cu marinată și rotind o dată, până când peștele se fulgi ușor cu furculița. Aruncați orice marinată rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Serviți pește cu salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

1(vinete)

avocado, fără sâmburi, curățat și tocat grosier 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

canola sau ulei de soia 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat fin 0Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat (cayenne)1mici

ardei iute, semanat si tocat marunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie sau lime 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie sau lime 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de halibut, ton sau pește-spadă, cu grosimea de 3/4 până la 1 inch 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii medii, tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Mark West Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.