Carolina De Sud Gumbo
Rețeta Gumbo din Carolina de Sud este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un uimitor fără gluten și fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Această supă are 111 calorii, 9g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10. Mergeți la magazin și ridicați praf de usturoi, condimente cajun, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Carolina De Sud Cizmar, Carolina De Sud Cizmar, și Carolina De Sud Slaw.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o oală.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ulei De Gătit]()
Ulei De Gătit
Ulei De GătitEchipamente pe care le vei folosi![2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire]()
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2
Se adaugă ceapa, țelina și ardeiul verde, se sotează la foc mediu-mare până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ardei Gras]()
Ardei Gras![țelină]()
țelină![Ceapă]()
Ceapă
Ardei Gras
țelină
Ceapă
Pui întreg
Orez
Ingrediente
1(poate fi sau trece)![3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati]()
3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati2(poate fi sau trece)![Condimente Cajun]()
Condimente Cajun411Nuci de orice fel (tocate)![roșii tăiate cubulețe]()
roșii tăiate cubulețe1peduncul![țelină, feliată]()
țelină, feliată822Nuci de orice fel (tocate)![Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire]()
Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire1(poate fi sau trece)![brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată]()
brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată1![ardei verde, tocat]()
ardei verde, tocat2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![orez instant, nefiert]()
orez instant, nefiert4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![okra, tocată]()
okra, tocată1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)]()
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata11 kilogram de dovlecel,![(tub mare)]()
(tub mare)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![piept de pui dezosat, fără piele, tocat]()
piept de pui dezosat, fără piele, tocat2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime]()
paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime
3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati2(poate fi sau trece)
Condimente Cajun411Nuci de orice fel (tocate)
roșii tăiate cubulețe1peduncul
țelină, feliată822Nuci de orice fel (tocate)
Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire1(poate fi sau trece)
brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată1
ardei verde, tocat2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
orez instant, nefiert4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
okra, tocată1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1
ceapa, tocata11 kilogram de dovlecel,
(tub mare)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
piept de pui dezosat, fără piele, tocat2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățimeDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate10
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Descoperiți aromele Europei de Est
Tendințe alimentare prognozate pentru 2023 și după
Rețete interesante de Crăciun de încercat pentru sărbătoarea supremă a sărbătorilor din 2023
Revoluția mâncării stradale
Descoperiți secretele rețetelor pentru gătit în aer liber
Dezvăluirea științei din spatele cărnii de cultură
Ghidul nostru final de rețete pentru 2023-2024
Bucătăria australiană explorează aromele de jos
De la Asado la Empanadas Cultură alimentară Argentina
Dincolo de cultura alimentară Gyros și Feta din Grecia
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
