RețeteRevista

Carne de vită și usturoi Scape Stir-fry

Carne de vită și usturoi Scape Stir-fry
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de vită și usturoiul. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 411 calorii, 22g de proteine, și 27G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână sos de soia, bulion de vită, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Usturoi Scape și scoici se amestecă Fry, Carne de vită și varză se amestecă, și Carne de vită și Broccoli.

Instrucțiuni

1
Marinați carnea de vită în usturoi, ghimbir, Shao Xing, sos ușor de soia, amidon de porumb și ulei de susan timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia UșorSos De Soia Ușor
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
2
Încălziți uleiul într-o tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Se adaugă carnea de vită și se prăjește până se gătește, aproximativ 2-3 minute și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
4
Încălziți uleiul în aceeași tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Se adaugă fulgii de usturoi, ghimbir și ardei iute roșu și se sotează până se parfumează, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute RoșuArdei Iute Roșu
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
6
Adăugați scapele de usturoi și castanele de apă și amestecați timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De CocosApă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos
Usturoi ScapesUsturoi Scapes
7
Amestecați bulionul de vită, sosul ușor de soia, sosul de stridii și amidonul de porumb într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia UșorSos De Soia Ușor
Sos De StridiiSos De Stridii
Boia De Ardei Iute, Afumată Dacă Se PoateBoia De Ardei Iute, Afumată Dacă Se Poate
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
8
Adăugați amestecul lichid în tigaie, aduceți la fierbere și fierbeți până se îngroașă.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
9
Se adaugă carnea de vită și uleiul de susan și se ia de pe foc.1
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
10
Se servește peste orez aburit și se ornează cu ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Orez FiertOrez Fiert
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Fara glutenFără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Salată de cireșe și mazăre de zăpadă
Chili picant din Colorado
Salată vietnameză cu porc
Pui afumat cu usturoi și condimente
Chili cu cartofi
Salată de ouă de ton
Sote de porc cu mere
Salată de fasole Garbanzo II
Supă de chiftele de iarnă
Cupe de bezea de Paște
Rețete înrudite
Fursec de pizza gigantic
Salată de cireșe și mazăre de zăpadă
Chili picant din Colorado
Salată vietnameză cu porc
Revista
Chili picant din Colorado
Salată vietnameză cu porc
Chili-ul de pe Coasta de Vest al lui Sally
Fritelle di Carciofi: Anghinare prăjită
Caserolă cu chili
Rulouri de primăvară cu creveți și sos de castraveți și iaurt
Pui afumat cu usturoi și condimente
Dulce-acrișor - Nu doar pentru pui
Manicotti cu două tipuri de carne la slow cooker
Spirale de tortilla cu curcan