Carne de vită și Broccoli Stir-Fry De La Birds eye

Carne de vită și Broccoli Stir-Fry De La Birds eye
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de vită și Broccoli de la Birds eye. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 503 calorii. Această rețetă prietenoasă fără gluten, fără lactate și FODMAP servește 4 și costă $ 2.37 pe portie. Dacă aveți friptură de mușchi, orez, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până orez alb ai putea urma acest curs principal cu Budinca De Orez La Cuptor ca desert. 17 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Carne de vită și Broccoli se amestecă, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare și gătiți friptura, amestecând frecvent, 6 minute sau până aproape gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeRoșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Scoateți friptura; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeRoșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
3
Adauga reteta gata Broccoli se amestecă prăji și să continue de gătit, amestecand frecvent, 4 minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
4
Adăugați înapoi friptura și sosul de prăjit și gătiți, amestecând frecvent, 2 minute sau până când se încălzește.**
Ingrediente de care veți avea nevoie
Se Amestecă Sosul De PrăjitSe Amestecă Sosul De Prăjit
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeRoșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
5
Se servește peste orezul pregătit și se presară, dacă se dorește, cu arahide tocate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi OpăritUsturoi Opărit
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
Revista