Nevoie de o curs principal fără gluten? Carnea de vită în stil Italian cu mămăligă ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Pentru $5.21 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 26g de grăsime, și un total de 489 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați lapte, mămăligă măcinată grosier, o picătură de sare kosher și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Încercați Caserola italiană de vită și mămăligă, Ficat De Vită În Stil Italian, și Tocană de vită în stil Italian pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați primele 3 ingrediente într-o cratiță mare. Adăugați treptat 2 căni de apă și lapte, amestecând constant cu un bici. Aduceți la fierbere; reduceți căldura la mediu și gătiți 20 de minute, amestecând frecvent. Se amestecă 1/3 cană de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
Apă
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bateti
2
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare; acoperiți cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați carne de vită; saut 5 minute. Se amestecă să se prăbușească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Vită
4
Scoateți carnea de vită; scurgere. Ștergeți tigaia; se acoperă cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ceapă, piper, 1/8 linguriță sare și usturoi; saut timp de 4 minute, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Piper
Ceapă
Sare
6
Adăugați carne de vită și sos; se fierbe 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos
Carne De Vită
7
Împărțiți mămăliga uniform între 4 boluri puțin adânci. Completați fiecare porție cu 1 cană amestec de carne de vită; se presară cu 2 lingurițe de brânză și 2 linguri de busuioc.