Carne de vită Iowa marinată

Carne de vită Iowa marinată
Ai nevoie de un fel principal fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și cu 30 de feluri principale? Carne de vită marinată din Iowa ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. O porție conține 369 de calorii, 33 g de proteine și 26 g de grăsimi. Această rețetă servește 8. Pentru 1,77 USD per porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de oțet de vin de tarhon, ulei de măsline, agent de fragezire pentru carne și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 52%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Broccoli Beef - Iowa Girl Eats, Lighter Orange Beef and Broccoli - Iowa Girl Eats și Lighter Orange Beef and Broccoli - Iowa Girl Eats.

Instrucțiuni

1
Pierceți generos carnea cu furculița pentru carne; întoarce carnea și străpunge din nou. Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați oțetul, uleiul, amestecul de sos pentru salată și fragezitorul pentru carne, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Plic Amestec De Sos De Salată Italian ParmezanPlic Amestec De Sos De Salată Italian Parmezan
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni De Pesmet Panko3 Căni De Pesmet Panko
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
2
Adăugați friptură; sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi. Dă-le la frigider pentru 8 ore sau peste noapte, întorcându-le des.
3
Prăjiți la foc mediu timp de 6-9 minute pe fiecare parte sau până când carnea ajunge la starea dorită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții8
Scor De Sănătate14
Revista