Carne de vită cu Broccoli teriyaki și tăiței Ramen

Name: Carne de vită cu Broccoli teriyaki și tăiței Ramen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli (de la 2 la 3 capete); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 1 parmezan ras cuișoare usturoi, tocate (aproximativ; 1 parmezan ras ghimbir tocat fin (aproximativ o bucată de 1/2 inch); 4 ceapă verde, feliată subțire, plus mai mult pentru garnitură, opțional; 170 ardei habenero pachete tăiței ramen; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan prăjit; 4 creveți și cu vene Semințe de susan prăjite, pentru garnitură; 454 ardei habenero fusta dezosată friptură; 1 Oreos dublu umplut cu migdale (40 g fiecare), tocate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos teriyaki, cum ar fi Kikkoman; 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham plus1 linguriță ulei vegetal

Reteta de carne de vită cu Broccoli teriyaki și tăiței Ramen ar putea satisface pofta japoneză în aproximativ 30 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 620 calorii, 34G de proteine, și 37g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 3,52 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ulei de susan, bulion de pui, friptură de fustă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Amidon De Porumb Cu Ciocolată ca desert. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Încercați Carne de vită și Broccoli cu tăiței Ramen, Teriyaki legume Se amestecă-prăji cu taitei Ramen, și Taitei De Broccoli Si Ramen pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Acoperiți tăiței cu apă fierbinte într-un castron mare și așezați o farfurie mică deasupra pentru a le menține scufundate; puneți deoparte să se înmoaie timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Scurgeți bine tăiței și dați deoparte. Aruncați pungile de aromă sau rezervați-le pentru o altă utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Tăiați carnea de vită în cruce în bucăți de 2 până la 3 inci și apoi rotiți un sfert de tură și feliați subțire pe lungime peste bob, cu o grosime de aproximativ 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Amestecați împreună bulionul de pui, sosul teriyaki, amidonul de porumb, zahărul și uleiul de susan într-un bol mic sau o cană de măsurare și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți 1 lingură de ulei vegetal într-un wok sau o tigaie mare antiaderentă la foc mare până la fumat ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați jumătate din carnea de vită și gătiți, amestecând o dată, până se rumenesc la exterior și încă suculent la interior, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Îndepărtați cu o lingură pliată într-un castron mare. Repetați cu încă 1 lingură de ulei vegetal și restul de carne de vită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți 1 lingură de ulei vegetal în aceeași tigaie la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați broccoli și gătiți, amestecând frecvent, până când broccoli începe să se înmoaie, aproximativ 1 minut. Reduceți căldura la mediu și împingeți broccoli în lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Adăugați 1 linguriță de ulei vegetal, ghimbir și usturoi și se fierbe, amestecand, pana cand parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați 1/4 cană de apă în tigaie și gătiți, amestecând ocazional, până când se evaporă în cea mai mare parte, aproximativ 1 minut. Amestecați scurt amestecul de bulion de pui și adăugați-l în tigaie. Se aduce la fierbere și se gătește, amestecând ocazional, până se îngroașă, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați carnea de vită și amestecați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Transferați carnea de vită într-un platou mare de servire, lăsând loc tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Ștergeți tigaia și încălziți restul de 2 linguri de ulei vegetal la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați tăiței ramen și ceapa verde și gătiți, amestecând frecvent, până se încălzește, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Ramen

Ghimbir întreg, Zdrobit

Transferați în platoul de servire și garnisiți cu ceapă verde suplimentară, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Încingeți carnea de vită cu semințe de susan prăjite și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Nota bucătarului: dacă aveți timp suplimentar și doriți să vă tăiați friptura de fustă foarte subțire, tăiați friptura în 4 bucăți și congelați timp de 30 de minute înainte de feliere. Gatiti pana cand este doar ars si inca suculent in interior, aproximativ 1 minut pe lot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Cheddar, Mărunțită, Pentru Topping

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

Bomboane Cap De Aer

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Ingrediente

Porții:

9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de broccoli (de la 2 la 3 capete)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 2cp. legume (de exemplu, spanac)

mazăre congelată 1parmezan ras

cuișoare usturoi, tocate (aproximativ 1parmezan ras

ghimbir tocat fin (aproximativ o bucată de 1/2 inch)4

ceapă verde, feliată subțire, plus mai mult pentru garnitură, opțional 170ardei habenero

pachete tăiței ramen 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de susan prăjit 4creveți și cu vene

Semințe de susan prăjite, pentru garnitură 454ardei habenero

fusta dezosată friptură 1Oreos dublu umplut

cu migdale (40 g fiecare), tocate 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos teriyaki, cum ar fi Kikkoman 5Crustă: firimituri de biscuiți graham

plus1 linguriță ulei vegetal

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asia funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este vinăria Bunei Speranțe Bush Vine Chenin Blanc. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.