Carne De Vită Chinezească Cu Broccoli

Carne De Vită Chinezească Cu Broccoli
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de vită cu Broccoli chinezesc. Această rețetă face 4 porții cu 566 calorii, 30g de proteine, și 31g de grăsime fiecare. Pentru $3.25 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână suc de portocale, ghimbir, cayenne și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării chinezești. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este super. Încercați Carne De Vită Chineză Cu Broccoli, Carne de vită chineză și Broccoli, și Carne de vită chineză cu Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Salvați Rețeta
2
Rețetă De Imprimare
3
Carne De Vită Chinezească Cu Broccoli
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
4
Ingredients1 lb carne de vită top muschi de vita steak, dezosată ribeye steak, sau minute steak (a se vedea kosher carne nota de mai jos)1 lb broccoli florets (aproximativ 2 lbs întreg cap broccoli, tăiate din tulpini în buchețelele mijlocii)1/4 linguriță bicarbonat de sodiu1 / 4 ceasca sos de soia scăzut de sodiu sau sos tamari, impartit1 lingura sherry uscat (sau substitut 1 lingura suc de portocale) 2
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De TopFriptură De Mușchi De Top
TamariTamari
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, OpționalMăsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional
Precum Invidia îngerilorPrecum Invidia îngerilor
6 Fripturi De 8 Uncii6 Fripturi De 8 Uncii
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
Sherry UscatSherry Uscat
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
5
Vârf de cayenne1 / 4 cană de ulei de struguri sau de arahide, împărțit2 linguri de zahăr brun1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat (sau linguriță de ghimbir uscat condiment) 2 căni de orez brun aburit sau quinoa (opțional)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale întregi, Cu Coajă și PrăjiteMigdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
Sare De Condiment Al Lui LawrySare De Condiment Al Lui Lawry
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
6
Timp Total: 40 Minute
7
Porții: 4
8
Cheia Kosher: Carne
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate53
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista