Carne de porc și cartofi dulci cu Tofu

Name: Carne de porc și cartofi dulci cu Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 113 ardei habenero carne de porc dezosată, tăiată în cuburi de 3/4 inci; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) extract de nucă de cocos; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte; 1 parmezan ras mazăre congelată; 1 parmezan ras Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan închis; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut garam masala; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde cubulete; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil supă de pui conservată cu conținut scăzut de sare; 1 Oreos dublu umplut sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa cubulete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tăiat cubulețe; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) cubed decojite cartofi dulci; 298 ardei habenero pachet tofu ușor, tăiat în 32 de cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de roșii fără sare; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Tocanita de cartofi dulci și dulci cu Tofu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 443 calorii, 24g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 2,77 USD pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați iaurt, piper măcinat, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza pudra de curry ai putea urma acest curs principal cu Curry înghețată cu Mango și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este super. Încercați Tocană De Cartofi Dulci Cu Linte Roșie Curry, Nucă de cocos curry cartofi dulci și tocană de linte, și Slow-Cooker Curried cartofi dulci și tocană de linte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați o strecurătoare într-o măsură de sticlă de 2 litri sau într-un bol mediu. Linie strecurătoare cu 4 straturi de tifon, permițând tifon să se extindă peste marginile exterioare. Puneți iaurtul în strecurătoare. Acoperiți ușor cu folie de plastic; refrigerați 12 ore. Puneți brânza de iaurt într-un castron; aruncați lichidul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Apa Suplimentara

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați sirop de arțar și 1/4 linguriță extract de nucă de cocos la brânza de iaurt; se amestecă bine și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Extract De Nucă De Cocos

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez mare rezistent la cuptor la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați carnea de porc, rumenind bine pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Scoateți carnea de porc din tigaie și puneți-o deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Încălziți uleiul de susan în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați cartoful dulce, ceapa, ardeii grași și usturoiul; sotati 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați pudră de curry; sotati 3 minute. Întoarceți carnea de porc în tigaie și amestecați bulionul, sosul de roșii și frunza de dafin. Se aduce la fierbere; se scoate de pe foc și se acoperă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Grăsime De Porc înapoi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 350 timp de 40 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Se strecoară amestecul de porc printr-un colizor într-un bol. Întoarceți amestecul de bulion în tigaie; puneți amestecul de porc deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați amidonul de porumb și apa într-un bol; amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați amestecul de amidon de porumb, sucul de lămâie, garam masala, sarea și ardeiul roșu măcinat în tigaie; aduceți la fierbere și gătiți 1 minut, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Garam Masala

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați un sfert din amestecul de bulion la amestecul de brânză de iaurt; amestecați constant cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Adăugați amestecul de brânză de iaurt în tigaie. Întoarceți amestecul de porc și tofu la tigaie; gatiti la foc mediu pana se incalzeste (nu fierbeti).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan