Carne De Porc Fierbinte De Susan Pe Verdeață Mixtă

Carne De Porc Fierbinte De Susan Pe Verdeață Mixtă
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de porc fierbinte de susan pe verdeață mixtă. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 539 calorii, 38g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $3.61 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, muschi de porc, salată verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Fidea Soba de susan cu castraveți, Bok Choy și verdeață mixtă, Turcia-salată mixtă de verdeață cu căpșuni, Kiwi și caju în sos de miere-susan, și Cotlet de porc prăjit cu verdeață mixtă.

Instrucțiuni

1
Tăiați ambalajele wonton în benzi de 1/2 inch și tăiați carnea de porc în benzi de 3 x 1 inch; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Wonton WrappersWonton Wrappers
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
2
Prăjiți 1/2 cană de semințe de susan într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare, amestecând constant, 2 până la 3 minute; scoateți din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Se toarnă 1/2 cană de ulei vegetal în tigaie; se încălzește la 37
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Fry Wonton benzi în loturi până la aur.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Wonton BenziWonton Benzi
5
Scurgeți pe prosoape de hârtie; pus deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual
6
Scurgeți tigaia.
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
7
Combinați restul de 1/4 cană de semințe de susan, făină, sare și piper într-o pungă de plastic cu fermoar rezistent; adăugați carne de porc. Sigilați și agitați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
Prune Sau Alte Fructe FiertePrune Sau Alte Fructe Fierte
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri
8
Se toarnă 2 linguri de ulei de susan în tigaie; se pune la foc mediu. Se prăjește jumătate de carne de porc în ulei fierbinte, amestecând des, 6 până la 8 minute sau până devine auriu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
9
Îndepărtați și păstrați cald. Repetați procedura cu restul de 2 linguri de ulei de susan și carne de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
10
Procesați semințele de susan prăjite, rămânând 1/2 cană de ulei vegetal, sos de soia și oțet într-un blender 1 până la 2 minute sau până la omogenizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
11
Combinați carnea de porc și ceapa verde; stropiți cu amestec de sos de soia, aruncând ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
12
Combinați verdeața mixtă și bok choy; se acoperă cu amestec de porc și fâșii Wonton prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Wonton BenziWonton Benzi
Verde MixtVerde Mixt
Bok ChoyBok Choy
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
13
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate96
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista