Carne de porc cu fasole neagră și dovlecei

Name: Carne de porc cu fasole neagră și dovlecei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de fasole neagră și usturoi (cum ar fi Lee Kum Kee); 2 (iarnă) ulei de canola, divizat; 1 1 kilogram de dovlecel, amidon de porumb; 2 (poate fi sau trece) amidon de porumb; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt decojit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă verde tăiată subțire; 340 Nuci de orice fel (tocate) muschiulet de porc, tuns; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Shaoxing (vin de orez chinezesc), sherry uscat sau sake; 2 (iarnă) Shaoxing (vin de orez chinezesc), sherry uscat sau sake; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez cu bob scurt gătit la cald; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 454 Nuci de orice fel (tocate) la 3 dovlecei medii, rasi grosier (aproximativ

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de porc cu fasole neagră și dovlecelul. O porție conține 742 calorii, 29G de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.83 pe portie, această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați amidon de porumb, filet de porc, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați Quesadillas De Fasole Neagră Și Dovlecei, Fasole Neagră Zucchini Gazpacho, și Fasole neagră și dovlecei Chilaquiles pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti carnea de porc, tăiați carnea de porc transversal în bucăți de 3 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

Tăiați fiecare bucată pe lungime în felii de 1/4 inci; tăiați felii în benzi late de 1/2 inci.

Combinați carnea de porc, 1 lingură de vin, sos de soia și 1 linguriță de amidon de porumb; acoperiți și refrigerați timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

6 Chifle Cu Susan, împărțite

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Pentru a pregăti sosul, combinați 1/2 cană de apă și următoarele 4 ingrediente (prin sare); deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Tăiați dovlecelul transversal în bucăți de 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Tăiați fiecare bucată pe lungime în felii de 1/4 inci; tăiați felii în benzi late de 1/2 inci.

Încălziți un wok de 14 inci la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 2 lingurițe de ulei în wok, învârtindu-se pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați dovlecelul și ghimbirul în wok; se amestecă 1 minut sau doar până se înmoaie. Lingură într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 2 lingurițe de ulei în wok, învârtindu-se pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați jumătate din amestecul de porc la wok; se amestecă 2 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați amestecul de porc fiert în amestecul de dovlecei. Repetați procedura cu restul de 2 lingurițe de ulei și amestecul de porc rămas. Întoarceți amestecul de dovlecei la wok. Se amestecă sosul; adăugați sos la wok. Se amestecă 1 minut sau până se îngroașă. Lingură într-un vas de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc Gătită