Carne de porc condimentată cu grămezi de verdeață prăjită

Name: Carne de porc condimentată cu grămezi de verdeață prăjită
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 100 ardei habenero iasomie sau orez basmati; 1 parmezan ras ulei de prăjit (atenție la Blue Dragon sau Sharwood s) sau ulei vegetal; 250 ardei habenero escalope de porc, feliate în fâșii subțiri; 1 buchet ceapă de primăvară, tăiată și feliată; 175 ardei habenero broccoli, rupt în flori mici, de dimensiuni mușcate; 3 bețișoare de țelină, feliate; 2 capete pak choi sau bok choi, rupte în frunze separate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 1 lime, coajă fină și suc; 3 2 linguri butte topit felii subțiri de ardei iute roșu (opțional)

Carnea de porc condimentată cu grămezi de verdeață prăjită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 584 calorii, 53G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $7.31 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Această rețetă de la BBC Good Food necesită broccoli, ulei de prăjit, coajă de tei și ceapă de primăvară. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este uimitor. Verdeață De Păpădie Prăjită, Rețetă de verdeață de păpădie prăjită, și Verdeață prăjită în sos de stridii sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Gatiti orezul in multa apa clocotita usor sarata va dura aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Între timp, încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați carnea de porc și amestecați rapid timp de 3-4 minute. Sfat în ceapa de primăvară, broccoli și țelină și amestecați la foc mare încă 4 minute, apoi adăugați pak sau bok choi timp de aproximativ un minut până când frunzele s-au ofilit. Aruncați coriandrul și coaja de tei, strecurați puțin suc de lămâie și adăugați feliile de ardei iute dacă le folosiți. Se condimentează cu sare și piper. Se pune pe farfurii încălzite și se servește cu orezul scurs și sosul dulce de ardei iute, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Chili Dulce