Carne de bivol cu spanac și cartofi prăjiți
Buffalo Meatloaf cu spanac și cartofi prăjiți este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 372 calorii. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ceapă, piper crăpat, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Cartofi Prăjiți, Cartofi Prăjiți, și Cartofi Prăjiți pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Se incalzeste cuptorul la 375 F. amestecati cartofii cu 1 lingura de ulei intr-un bol mediu.
Așezați pe o foaie de copt cu margini de 13x9 inci sau pe o tigaie.
Se presară cu sare. Prăjiți 20 de minute.
Între timp, încălziți 2 linguri de ulei în tigaie medie la foc mediu.
Se adauga ciupercile si ceapa; saut pana cand ciupercile incep sa se rumeneasca si ceapa devine translucida, aproximativ 4 minute.
Se ia de pe foc; se amestecă în salvie și cimbru. Se răcește ușor.
Se amestecă bivol, amestec de ciuperci, ou, 1/2 cană sos de roșii, panko, sare și piper într-un castron mare. Împingeți cartofii pe părțile laterale ale foii de copt; formați amestecul de bivoli în pâine de 6x3 inci în centrul foii. Prăjiți 30 de minute.
Combinați 1/4 cană sos de roșii și ardei roșu într-un castron mic.
Se toarnă deasupra pâinii de carne. Prăjiți 20 de minute mai mult.
Scoateți din cuptor; lăsați să se odihnească în timp ce pregătiți spanacul.
Încălziți restul de 2 linguri de ulei și usturoi în oală mare la foc mediu-mare.
Adăugați spanacul și aruncați până se ofilesc, aproximativ 3 minute. Condimentează după gust cu sare. Feliați pâinea de carne; serviți cartofi și spanac alături.
* Disponibil în secțiunea Asian foods a unor supermarketuri și pe piețele asiatice.
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "
Per porție: calorii 425,35, % calorii din grăsimi 39,0, grăsimi (g) 18,42, grăsimi saturate (g) 3,37
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "