Cape Ann Chowder
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cape Ann Chowder. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 776 calorii, 14g de proteine, și 49G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.44 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sare și piper, suc de scoici, scoici și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi tofu de mătase, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Tofu Cu Ciocolată De Mătase ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 45%, ceea ce este bine. Încercați Supă De Scoici Cape Cod, Capul Anne Chowder, și Capul Mudge Halibut Chowder pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o cratiță mică la foc mediu, combinați scoici și sucul lor și suc suplimentar de scoici. Se aduce la fierbere, apoi se scoate de pe foc și se lasă deoparte.
Într-o cratiță mare la foc mediu, topiți untul. Gatiti ceapa si cimbru in unt pana cand ceapa este moale.
Bateți făina dintr-o dată pentru a forma o pastă, gătiți încă 1 până la 2 minute.
Bateți în amestec de scoici. Se amestecă cartofii, se reduce focul și se fierbe 15 până la 20 de minute, până când cartofii sunt fragede. (În acest moment supa poate fi răcită și depozitată pentru utilizare ulterioară, dacă se dorește.)
Puree tofu într-un blender sau robot de bucătărie până la neted. Se amestecă în supă și se încălzește. Condimentează cu sare și piper.