Cap Cai

Name: Cap Cai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap bok choy, tocat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli tocat; 1 lingura. otet de vin rosu morcov, tăiat subțire la un unghi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conopidă tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de pește; 4 cuișoare usturoi, tocat; 3 ceapa verde, tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 ceapă, feliată subțire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de stridii; 4 puțin dovlecel tocat sare dupa gust; 283 ardei habenero creveți medii decojiți și tăiați (30-40 pe kilogram); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 1 Oreos dublu umplut zahăr alb

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal pescatarian? Cap Cai ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 2,84 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 21g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 262 calorii. 16 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, broccoli, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 89%, ceea ce este extraordinar. Încercați rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o cratiță mare la foc mediu. Se amestecă usturoiul și ceapa; gătiți și amestecați până când ceapa s-a înmuiat și a devenit translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați creveții, bok choy, broccoli, conopidă, morcov și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Ghimbir întreg, Zdrobit

Bok Choy

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Grăsime De Porc înapoi

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se toarnă în apă, se acoperă și se gătește până când creveții nu mai sunt translucizi în centru și legumele sunt fragede, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1 Cană De Orz Alb Perlat

Se dizolvă amidonul de porumb în sosul de pește într-un castron mic. Se amestecă în capac cai împreună cu sosul de stridii, zahărul și piperul; se amestecă până se îngroașă. Condimentează cu sare înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Sos De Pește

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie