Cambulă Creolă cu cuscus de lămâie

Name: Cambulă Creolă cu cuscus de lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Condimente Creole; 1 1 lingură de oregano uscat ceapă tocată uscată; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de cambulă; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley busuioc proaspăt tocat; 1 (vinete) ardei gras verde, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 butte topit Garnitură: lămâie; 6 creveți și cu vene Cuscus De Lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 lingura. otet de vin rosu tomate, însămânțate și tocate

Cambulă Creolă cu cuscus de lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 144 calorii, 19g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $2.03 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ceapă, garnitură: lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 42%. Rețete similare includ Cambulă Creolă, Creolă Plată Umplută, și Cambulă Creolă cu sos de fructe de mare.

Instrucțiuni

Tăiați peștele în 6 bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați într - o tigaie ușor unsă de 13 x 9 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se amestecă împreună roșii și următoarele 7 ingrediente; lingura peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți la 500 timp de 7 până la 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se servește cu cuscus de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Garnisiți, dacă doriți.

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

Condimente Creole 11 lingură de oregano uscat

ceapă tocată uscată 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de cambulă 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

busuioc proaspăt tocat 1(vinete)

ardei gras verde, tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 1butte topit

Garnitură: lămâie 6creveți și cu vene

Cuscus De Lămâie 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1lingura. otet de vin rosu

tomate, însămânțate și tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.