Cald Escarole și Radicchio Slaw cu semințe de floarea soarelui
Cald Escarole și Radicchio Slaw cu seminte de floarea soarelui ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă face 4 porții cu 264 calorii, 6g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți escarole, tarhon, oțet de sherry și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați O salată asiatică nu atât de unică, cu migdale, susan și semințe de floarea soarelui, Salată De Rucola, Radicchio Și Escarole, și Cozi de miel fierte cu Escarole și Radicchio pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un castron mare, aruncați radicchio, escarole, semințe de floarea soarelui și tarhon.
Într-o tigaie medie, încălziți uleiul.
Adăugați pancetta și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se rumenesc, aproximativ 3 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați pancetta pe o farfurie.
Adăugați mărul și șalota în tigaie și gătiți la foc mare, amestecând, până se înmoaie și se rumenesc ușor, 2 până la 3 minute.
Adăugați oțetul și fierbeți.
Se toarnă pansamentul fierbinte peste verdeață, se adaugă pancetta și se aruncă bine. Se condimentează cu sare și piper și se servește imediat.