Calabacitas con Elote (dovlecei cu porumb)

Calabacitas con Elote (dovlecei cu porumb)
Calabacitas con Elote (dovlecel cu porumb) este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 117 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime. Pentru $1.0 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, roșii romi, sâmburi de porumb și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta funcționează cel mai bine ca o garnitura, și se face în aproximativ 50 minute. Această rețetă de la Toțiretetele au 95 de fani. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 61%. Încercați Calabacitas con Elote (dovlecei cu porumb), Sopa de Calabacitas (supă de dovlecei), și Elote cu taitei de dovlecel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați porumbul într-o cratiță cu suficientă apă pentru a acoperi; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Așezați un capac pe cratiță, reduceți focul la mediu și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Scurgere.
4
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare; gătiți și amestecați ceapa și usturoiul în uleiul fierbinte până la parfum, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se amestecă dovlecelul și roșia în ceapă și usturoi; gătiți împreună 5 minute. Amestecați boabele de porumb în amestec; adăugați ardeiul poblano. Se condimentează cu sare și piper; se amestecă. Acoperiți tigaia cu un capac și gătiți până când dovlecelul este fraged, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Piper PoblanoPiper Poblano
Boabe De PorumbBoabe De Porumb
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
UsturoiUsturoi
TomateTomate
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se presară cu brânza cotija pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotija BrânzăCotija Brânză
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista