Butternut și Harissa hummus

Name: Butternut și Harissa hummus
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Suc de fructe de butternut (aproximativ, decojit și tăiat în bucăți de 2 cm; 3 cuișoare de usturoi, necojite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm paste tahini; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi harissa, plus un pic în plus pentru stropire; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, drenat și clătit

Dacă aveți aproximativ 55 minute pentru a petrece în bucătărie, Butternut & Harissa hummus ar putea fi un uimitor fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 6. Acest hor d ' oeuvre are 179 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 163 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână năut, căței de usturoi, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o preț foarte rezonabil rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 98%, ceea ce este extraordinar. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Harissa Hummus, Tartine de vinete prăjite și Hummus cu Harissan și spanac usturoi, și Supă De Dovleac Harissa.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți dovleceii și cățelele de usturoi într-o formă de prăjire, condimentați bine și adăugați 100 ml apă. Acoperiți cositorul cu folie și coaceți timp de 45 de minute, până când dovlecelul este cu adevărat fraged. Se lasă să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Sfat squash într-un procesor de alimente cu orice sucuri din staniu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați cățelele de usturoi, stoarse din piele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Adăugați ingredientele rămase, condimentați cu sare și amestecați într-o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Răsturnați hummusul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Stropiți cu harissa suplimentară înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Harissa

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Suc de fructe de butternut (aproximativ, decojit și tăiat în bucăți de 2 cm 3

cuișoare de usturoi, necojite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

paste tahini 12 lingurițe de pudră de usturoi

harissa, plus un pic în plus pentru stropire 4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut, drenat și clătit

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Sparkling rosul și vinul spumant sunt alegerile mele de top pentru Hummus. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Ruffino Sparkling ros circulatory (Split) cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 8 dolari pe sticlă.