Burrito Indian cu spanac, naut și roșii

Burrito Indian cu spanac, naut și roșii
Burrito Indian cu spanac, năut și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 469 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,77 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați garam masala, spanac, suc de la 1 lime și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma roșiile, puteți urma acest fel principal cu Bile De Popcorn Cu Bujor Roz ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este extraordinar. Încercați Năut condimentat Indian cu spanac, Pui indian fiert cu năut și spanac, și Spanac și năut rapid în stil Indian pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare de 12 inci, setată la mediu-înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
2
Adăugați semințe de chimen și amestecați constant cu o lingură de lemn până când semințele sfârâie și devin ușor roșii, aproximativ 10 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)
Echipamente pe care le vei folosi
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativUncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
3
Adăugați ceapa și jalapele și gătiți până când ceapa începe să se rumenească, 3 până la 5 minute. Se amestecă ghimbirul și usturoiul și se gătește până se parfumează, aproximativ 10 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
2 Linguri De Whisky Piure Acru2 Linguri De Whisky Piure Acru
4
Adăugați roșiile tocate și amestecați bine. Gatiti pana cand bucatile incep sa se descompuna intr-un sos, 3 pana la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
5
Adăugați naut și gătiți până se încălzește, aproximativ 2 minute. Se condimentează cu 1 linguriță de sare și garam masala.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Garam MasalaGaram Masala
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
6
Adăugați o mână de spanac și amestecați până se ofilesc. Continuați procesul până când s-a adăugat tot spanacul. Reduceți căldura la mediu și fierbeți până când lichidul s-a redus la un sos. Opriți focul și amestecați sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Căpșună, Decojită1 Căpșună, Decojită
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
7
Încălziți o altă tigaie mare pe mediu până se încălzește.
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
8
Adăugați o tortilla de făină și încălziți pe ambele părți. Repetați cu alte tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Ardei Verde Mediu, Tăiat Fâșii1/2 Ardei Verde Mediu, Tăiat Fâșii
9
Puneți orezul și spanacul în mijlocul unei tortilla de făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla De FăinăTortilla De Făină
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
10
Stropiți puțin chutney de mango deasupra (opțional). Înfășurați burritos și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mango ChutneyMango Chutney
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru TacosBrânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate65
Revista