Burgeri Tofu Cu Lămâie-Busuioc La Grătar

Rețeta burgerilor tofu cu lămâie-busuioc la grătar este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un uimitor vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 253 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sare, măsline kalamatan, chifle de hamburger și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare sunt Cotlet de porc cu lămâie-busuioc la grătar cu Orzo cu lămâie-busuioc #GrillPorkLikeASteak, Burgeri cu busuioc de lămâie și roșii " Salsa, și Fabuloși burgeri de mei cu busuioc de lămâie cu salsa de Mango.
Instrucțiuni
Combinați primele 8 ingrediente și 3 căței de usturoi într-un castron mic.
Tăiați tofu transversal în 6 felii. Se usucă fiecare pătrat cu prosoape de hârtie.
Așezați felii de tofu pe o tigaie cu jeleu.
Periați ambele părți ale feliilor de tofu cu amestec de suc de lămâie; rezervați amestecul de suc rămas.
Lăsați tofu să stea 1 oră.
Așezați feliile de tofu pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătar timp de 3 minute pe fiecare parte.
Periați tofu cu amestecul de suc rezervat.
Combinați 1 cățel de usturoi tocat rămas, măsline tocate, smântână și maioneză într-un castron mic; se amestecă bine.
Întindeți aproximativ 1 1/2 linguri amestec de maioneză peste jumătatea inferioară a fiecărui coc de hamburger; acoperiți fiecare porție cu 1 felie de tofu, 1 felie de roșii, aproximativ 2 linguri de năsturel și jumătatea superioară a chiflei.