Burgeri Mexicani De Fasole

Burgeri Mexicani De Fasole
Burgerii mexicani de fasole necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8 și costă 49 de cenți pe porție. O porție conține 150 de calorii, 7g de proteine, și 1g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare, făină, morcov și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Burgeri Mexicani De Fasole Neagră, Burgeri mexicani de fasole cu iaurt de var și salsa, și Burgeri Mexicani De Fasole Cu Iaurt De Tei Și Salsa.

Instrucțiuni

1
Puneți morcovul într-un castron și umpleți cu aproximativ 1/4 inch de apă. Acoperiți cu folie de plastic și gătiți la cuptorul cu microunde timp de 2 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
ApăApă
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
BolBol
2
Scurgere.
3
Mash fasole și morcov aburit într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
FasoleFasole
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Se amestecă ardeiul verde, ceapa, salsa, firimiturile de pâine și făina integrală de grâu. Condimentează cu sare, piper negru și pudră de chili.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Integrală De GrâuFăină Integrală De Grâu
Piper NegruPiper Negru
PesmetPesmet
Praf De ChiliPraf De Chili
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
Dientes De AjoDientes De Ajo
SareSare
5
Adăugați făină pentru a crea un amestec mai ferm sau mai multă salsa dacă amestecul este prea rigid. Formați amestecul în 8 chiftele și așezați-l pe o foaie de copt unsă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Dientes De AjoDientes De Ajo
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
6
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare și acoperiți cu spray de gătit. Prăjiți prăjiturile timp de aproximativ 8 minute pe fiecare parte, sau până se rumenesc și se întăresc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate18
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista