Burgeri Falafel

Name: Burgeri Falafel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 822 ardei habenero năut, drenat și clătit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, ras fin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc simplu de 2%; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cireșe murate sau ardei jalapeno, tocate, plus 2 linguri de saramură din borcan; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 170 ardei habenero salată verde mixtă; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko pesmet; 4 sandvișul din grâu integral se subțiază, ușor prăjit; 4 scallions (numai părți albe și verde deschis), tocate; 2 roșii (1 tocat, 1 feliat); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Falafel Burgers ar putea fi doar American rețetă pe care o căutați. Acest curs principal are 369 calorii, 17g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 8 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de sare kosher, cilantro, sandvișuri subțiri și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Încercați Burgeri Falafel, Burgeri Falafel, și Burgeri Falafel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pulsează năutul, usturoiul, jumătate din fiecare dintre scallions, cilantro și ardei murați, panko și chimen într-un robot de bucătărie până la neted, aproximativ 3 minute. Formați-vă în 4 prăjituri subțiri de 3 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Ghimbir întreg, Zdrobit

3 Linguri De Ulei Vegetal

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

Usturoi Goya®

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați prăjiturile și gătiți până se formează o crustă aurie, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală

Între timp, bateți iaurtul cu saramura de piper murat într-un bol mediu și condimentați cu sare. Aruncați salata verde, roșiile tocate și restul de scallions și cilantro cu jumătate din pansamentul de iaurt într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pansament Cu Iaurt