Broccoli ușor și conopidă gratinată

Broccoli ușor și conopidă gratinată
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați ușor Broccoli și conopidă gratinată. Această rețetă face 10 porții cu 175 calorii, 7g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cremă knudsen, apă, brânză Cheddar ascuțită și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Kraft Recipes are 393 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Conopidă Ușoară Și Broccoli Gratinate, Broccoli-Gratin De Conopidă (Scd), și Gratin de Broccoli și conopidă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați legumele în 2-qt. caserola cu microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
2
Adăugați apă; acoperiți cu capac. Cuptor cu microunde la înălțime 8 până la 10 min. sau până când legumele sunt fragede; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
3
Cremă de brânză cu microunde și lapte în cană de măsurare cu 2 căni cu microunde sau castron mediu 1 min. sau până când crema de brânză este topită și amestecul este bine amestecat când este agitat. Se amestecă smântâna; se toarnă peste legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De BrânzăCremă De Brânză
SmântânăSmântână
LegumeLegume
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
Cupa De MăsurareCupa De Măsurare
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
BolBol
4
Se presară cu cheddar; cuptor cu microunde 2 min. sau până se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză CheddarBrânză Cheddar
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
5
Se amestecă firimiturile de cracker și parmezanul; se presară peste legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțiteChifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite
LegumeLegume
ParmezanParmezan
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții10
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista