Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați ușor Broccoli și conopidă gratinată. Această rețetă face 10 porții cu 175 calorii, 7g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cremă knudsen, apă, brânză Cheddar ascuțită și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Kraft Recipes are 393 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Conopidă Ușoară Și Broccoli Gratinate, Broccoli-Gratin De Conopidă (Scd), și Gratin de Broccoli și conopidă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați legumele în 2-qt. caserola cu microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
2
Adăugați apă; acoperiți cu capac. Cuptor cu microunde la înălțime 8 până la 10 min. sau până când legumele sunt fragede; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
3
Cremă de brânză cu microunde și lapte în cană de măsurare cu 2 căni cu microunde sau castron mediu 1 min. sau până când crema de brânză este topită și amestecul este bine amestecat când este agitat. Se amestecă smântâna; se toarnă peste legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De Brânză
Smântână
Legume
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Cupa De Măsurare
Cuptor Cu Microunde
Bol
4
Se presară cu cheddar; cuptor cu microunde 2 min. sau până se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Cheddar
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
5
Se amestecă firimiturile de cracker și parmezanul; se presară peste legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite