Broccoli ușor de lămâie și usturoi

Broccoli ușor de lămâie și usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 118 calorii, 3G de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 40 de cenți pe porție. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 115 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare, apă, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt broccoli cu usturoi de lămâie, Broccoli cu usturoi și lămâie, și Lămâie-Usturoi Broccoli.

Instrucțiuni

Puneți floretele de broccoli într-o tigaie mare la foc mediu. Se amestecă 2 lingurițe de suc de lămâie în apă într-un bol mic și se toarnă amestecul în tigaie. Acoperiți și aburiți până când broccoli este verde strălucitor și fraged, 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

În timp ce broccoli se fierbe, topiți untul într-o cratiță mică la foc mediu-mic și amestecați usturoiul și sarea; întoarceți focul la minim și lăsați usturoiul să se prăjească ușor până se rumenesc, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Curcan (sau Pui) Gătit Mărunțit