Broccoli Rabe Și Frittata De Ceapă Caramelizată

Name: Broccoli Rabe Și Frittata De Ceapă Caramelizată
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 1 cană roșii uscate la soare fără ulei tăiate în fâșii subțiri broccoli aburit și tocat, sparanghel, bietă elvețiană sau alte legume; 1 1 cană roșii uscate la soare fără ulei tăiate în fâșii subțiri Brânză Gruyere sau COMT; 6 Ouă; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa tăiată subțire; 1 pentru fiecare. 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă

Broccoli rabe și Frittata de ceapă caramelizată ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 1 porții cu 998 calorii, 76g de proteine, și 68G de grăsime fiecare. Pentru $5.98 pe portie, această rețetă acoperă 51% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de broccoli, sare și piper, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în jur 27 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este uimitor. Încercați Broccoli-rabe și Ricotta Frittata, Salam-Broccoli Rabe Frittata, și Broccoli Rabe cu ceapă caramelizată pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

11 cană roșii uscate la soare fără ulei tăiate în fâșii subțiri

broccoli aburit și tocat, sparanghel, bietă elvețiană sau alte legume 11 cană roșii uscate la soare fără ulei tăiate în fâșii subțiri

Brânză Gruyere sau COMT 6

Ouă 1lingura. otet de vin rosu

ceapa tăiată subțire 1pentru fiecare.

1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 60 de dolari pe sticlă.