Broccoli Pește Coace

Name: Broccoli Pește Coace
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet sulițe de broccoli congelate, fierte și scurse; 1 Oreos dublu umplut Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 305 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. crema condensată de supă de broccoli campbell; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesmet uscat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de pește alb ferm congelate, proaspete sau dezghețate (cod, eglefin sau halibut)

Broccoli pește coace ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă pescatariană servește 4 și costă $3.3 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 258 calorii. 2 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de pește, brânză cheddar, pesmet și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma firimiturile de pâine uscată, puteți urma acest fel principal cu Tarte Cu Nucă De Cocos Fără Lactate Fără Gluten ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Pește Italian Coace, Pește Sănătos Coace, și Sparanghel Pește Coace.

Instrucțiuni

Aranjați broccoli într-un vas de copt superficial de 2 litri. Sus cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se amestecă supa și laptele și se toarnă peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Se amestecă firimiturile de pâine, untul și ardeiul și se presară deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Resturi Proaspete

Coaceți la 450 de grade F timp de 20 de minute sau până când peștele este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Ingrediente

Porții:

2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet sulițe de broccoli congelate, fierte și scurse 1Oreos dublu umplut

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)3051 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

crema condensată de supă de broccoli campbell 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pesmet uscat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime 0Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar mărunțită 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de pește alb ferm congelate, proaspete sau dezghețate (cod, eglefin sau halibut)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.