Broccoli Cu Lămâie

Broccoli Cu Lămâie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Broccoli cu lămâie. O porție conține 60 de calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă 42 de cenți pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Un amestec de suc de lămâie, căței de usturoi, bulion de pui cu mai puțin sodiu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Cel Mai Bun Broccoli Vreodată (Parmezan-Broccoli Prăjit Cu Lămâie), Broccoli Cu Lămâie, și Broccoli Cu Lămâie.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați broccoli și usturoi. Saut 6 până la 8 minute sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
UsturoiUsturoi
3
Îndepărtați amestecul de broccoli; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
4
Adăugați bulion și următoarele 4 ingrediente în tigaie. Aduceți la fierbere. Gatiti 3 minute sau pana cand lichidul este redus la 1/4 cana.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați amestecul de broccoli și gătiți 1 minut sau până când se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente

DificultateUșor
Gata În16 m.
Porții4
Scor De Sănătate62
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista