Broccoli Carne De Vită Se Amestecă Fry

Name: Broccoli Carne De Vită Se Amestecă Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut Orez chinezesc gătit vin sau sherry uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. flanc sau mușchi, feliat subțire peste Bob; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de stridii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. b zahăr; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de gătit la căldură mare; 2 cuișoare usturoi, tocat foarte fin sau presat printr-o presă de usturoi; 1 Oreos dublu umplut amidon de porumb, dizolvat în 1 lingură de apă

Broccoli Beef Stir Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 298 calorii, 29G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 3 și costă 2,37 USD pe porție. Mai mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1127 ar spune că a lovit locul. Un amestec de filet, piper, amidon de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Vă este adus prin simple rețete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 0%. Acest scor este improvizabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Carne de vită și Broccoli se amestecă, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și Broccoli.

Instrucțiuni

Marinați carnea de vită: amestecați împreună ingredientele pentru marinada de vită (1 linguriță sos de soia, 1 linguriță vin de orez chinezesc, 1/2 linguriță amidon de porumb, 1/8 linguriță piper negru) într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin De Orez Chinezesc

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați feliile de vită și amestecați până se acoperă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Lăsați să stea 10 minute.

Pregătiți sosul: amestecați ingredientele sosului (2 lingurițe sos de stridii, 1 linguriță vin de orez chinezesc, 1 linguriță sos de soia, 1/4 cană bulion de pui) într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin De Orez Chinezesc

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Sos De Stridii

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Blanch sau abur broccoli: aduceți o oală cu apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați broccoli și gătiți până când sunt fragede, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Se scurge bine.

Se amestecă carnea de vită:

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Încălziți o tigaie mare sau wok la foc mare până când o perlă de apă sfârâie și se evaporă instantaneu la contact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul de gătit și rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați carnea de vită și întindeți imediat carnea de vită pe toată suprafața wok-ului sau a tigaiei într-un singur strat (de preferință fără atingere).

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Lăsați carnea de vită să se prăjească netulburată timp de 1 minut. Întoarceți feliile de vită, adăugați usturoiul în tigaie și prăjiți încă 30 de secunde până la 1 minut până când nu mai roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă sosul și suspensia de amidon de porumb (1 linguriță de amidon de porumb dizolvată în 1 lingură de apă). Se amestecă până când sosul fierbe și se îngroașă, 30 de secunde. Se amestecă în broccoli.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Serviți imediat:

Serviți imediat prăjitul, fie singur, fie peste orez fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Fiert